低炭水化物ダイエット

ケータイはこちら→http://i.miracle20.fc2web.com/

ダイエットや健康増進に役立つサプリメントを紹介します。

マルチビタミンアンドミネラル

特にビタミンCとB群が重要なようですが、ビタミン全般が含まれていればなお結構かと思います。

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル

ビタミンとミネラルの大部分を配合した、ある意味で、オールマイティーな商品です。個別の栄養素の詳細に詳しくない人で、「とりあえず全部」のような方向けです。12種類のビタミン(ビタミンA 150μg、β-カロチン（ビタミンA効力として）150μg、ビタミンB1 0.75mg、ビタミンB2 0.85mg、ビタミンB6 1mg、ビタミンB12 1.5μg、ナイアシン 7.5mg、パントテン酸 3mg、葉酸 100μg、ビオチン 15μg 、ビタミンC 75mg、ビタミンD 2.5μg、ビタミンE 13.4mg)と7種類のミネラル(カルシウム 100mg、マグネシウム 50mg、亜鉛 3mg、鉄 2mg、銅 0.3mg、セレン 25μg、クロム 10μg)を摂取できます。1日あたり2粒が目安です。

私も、それぞれの栄養素の所用量を気にして厳密に摂取量を考えている訳ではないので、この商品を愛用しています。

最近は永作博美さんのCMが放映されています。