カルシウム
日本人は慢性的なカルシウム不足だといわれておりますが、低炭水化物ダイエットでチーズやヨーグルトなどの乳製品を積極的に取り入れているのであれば、カルシウムを補給する必要は無いと考えています。特にサプリメントを必要としないと考えています。
日本に於けるカルシウム所要量は600mgとされています。それよりも摂取量が少ないようであれば、サプリメントの利用を検討してみてください。
特に女性のカルシウム不足が指摘されています。将来、骨粗鬆症になるリスクが高いと言われています。
アレルギー等で乳製品の摂取が困難な方は、医師と相談の上、アレルギーの心配のないサプリメントを選定されることが望ましいと思います。
ネイチャーメイド カルシウム300mg+ビタミンD ファミリーサイズ
私の見たところによると、原材料には牡蠣の貝殻が使用されているようです。カルシウムの吸収を助けるとされるビタミンDも配合されています。この製品のビタミンDは、大豆油由来のようです。
特定保険用食品として認可されている食品です。
新機能成分MBP（ミルク・ベーシック・プロテイン）配合の飲料。MBPとは牛乳や母乳に含まれる微量成分のことだそうです。骨の細胞に直接働きかける骨作りには欠かせない天然機能成分です。本品はブルーベリー風味のさわやかな飲みきりタイプです。
低炭水化物ダイエット的には糖分が気になります。とはいえ、慢性的にカルシウムが不足していると思われる方は試してみる価値はあると思います。
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